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Kurse / Termine


Geburtsvorbereitung

Dieser Kurs ist KEIN "Hechelkurs"! Vielmehr geht es um Informationen rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett, das Elternsein,  Neugeborenenhandling und die Pflege, und das Stillen. Es werden Entspannungs-/ Wahrnehmungs-/ Körperübungen angeboten, mit dem Partner werden hilfreiche Griffe und Position für die Geburtsphase geübt. Die richtige Atemtechnik darf dabei natürlich nicht fehlen.

Termine 2020


Sa./ So. 11.01./ 12.01.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h ausgebucht
Sa./ So. 29.02./ 01.03.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h ausgebucht
Sa./ So. 07.03./ 08.03.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h ausgebucht
Sa./ So. 09.05./ 10.05.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h ausgebucht
Sa./ So. 13.06./ 14.06.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h
Sa./ So. 22.08./ 23.08.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h
Sa./ So. 24.10./ 25.10.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h
Sa./ So. 21.11./ 22.11.2020 Sa. 10.00 - 15.00h  So. 10.00 - 17.00h


Fortlaufende Kurse

Schwangerschaftsgymnastik

Viele Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich „behandeln“ beziehungsweise beugen ihnen vor. Ausserdem ist es für die Geburt von Vorteil, fit zu sein! Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen, stärken wir u.a. die Rückenmuskulatur, lockern Verspannungen, werden beweglicher im Becken und vertiefen die Atemtechniken, die den Geburtsschmerz lindern können.

Termine 2020

Montags 20.04. - 22.06.2020 18.45-19.45h  8x ausgebucht
Montags 10.08. - 28.09.2020 18.45-19.45h  8x
Montags 19.10. - 07.12.2020 18.45-19.45h  8x



Rückbildungsgymnastik

Durch gezieltes Training wieder "in Form" kommen. Spezielle Übungen stärken vor allem den Beckenboden sowie durch die Schwangerschaft geschwächte Muskeln und Sehnen und beugen Haltungsschäden durch Rücken stärkende Übungen vor. 

Termine 2020

Donnerstags  09.01. - 27.02.2020  19.00-20.00h  8x ausgebucht
Donnerstags  05.03. - 26.03.2020  19.00-20.00h  4x ausgebucht
Donnerstags  23.04. - 14.05.2020  19.00-20.00h  4x
Donnerstags  21.05. - 25.06.2020  19.00-20.00h  6x
Donnerstags  13.08. - 01.10.2020  19.00-20.00h  8x
Donnerstags  22.10. - 10.12.2020  19.00-20.00h  8x


Fitness für Mütter / Beckenbodenintensiv Kurs

Ein abwechselungsreicher Mix aus "Bauch-Beine-Po, Aerobic, Pilates, Kraft- aber auch Ausdauerübungen", der uns in Form bringt, den Rücken stärkt, die Neben-muskulatur animiert,  Verspannungen lockert, und uns zum Lachen bringt!

Termine 2020
Plätze nur auf Anfrage, zur Zeit Wartelisten.


Breikost Kurs

Ab wann dürfen unsere "Kleinen" Brei essen und wie starte ich am Besten? Gläschen oder Selbst kochen? Was dürfen die Kinder denn überhaupt ihrem Alter entsprechend? Was und wieviel muss mein Kind dann trinken und ab wann sollte ich mit der Mundhygiene beginnen und wie? Ein geselliger nachmittag/abend inkl. Breiverkostung und Rezeptheft.




Termine auf Anfrage






Weitere Kurse / Termine folgen, Termine unter Vorbehalt.
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