Geburtsvorbereitung

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Dieser Kurs ist KEIN "Hechelkurs"! Vielmehr geht es um Informationen rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett, das Elternsein, Neugeborenenhandling und die Pflege, und das Stillen. Es werden Entspannungs-/ Wahrnehmungs-/ Körperübungen angeboten, mit dem Partner werden hilfreiche Griffe und Position für die Geburtsphase geübt. Die richtige Atemtechnik darf dabei natürlich nicht fehlen.

 

Termine  2025

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Fortlaufende Kurse

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Schwangerschaftsyoga

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Viele Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich „behandeln“ beziehungsweise beugen ihnen vor. Ausserdem ist es für die Geburt von Vorteil, fit zu sein! Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen, stärken wir u.a. die Rückenmuskulatur, lockern Verspannungen, werden beweglicher im Becken und vertiefen die Atemtechniken, die den Geburtsschmerz lindern können.

 

Dienstags abends 18.00-19.00h in der Hebammerei! Anmeldungen ab sofort direkt bei Meike 0151/29185512

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Rückbildungsgymnastik Neue Kurse starten ab MÄRZ!!!

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Durch gezieltes Training wieder "in Form" kommen. Spezielle Übungen stärken vor allem den Beckenboden sowie durch die Schwangerschaft geschwächte Muskeln und Sehnen und beugen Haltungsschäden durch Rücken stärkende Übungen vor. Hierbei kommen natürlich Atemübungen und Entspannungsübungen nicht zu kurz und dein Baby wird in die Übungen mit eingebunden oder du genießt die Auszeit ganz für dich allein. Mit Miriam Gehrmann (zertifizierte Yogalehrerin, BYV) Anmeldung bitte direkt bei Miriam unter der 01772475097 WhatsApp oder Telefon oder unter www.miriamgehrmann.de. Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen es verbleibt aber ein Eigenanteil in Höhe von 45€.

 

Rückbildungsyoga mit Baby

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Montags ab 03. März 2025 - 07. April 2025 10:30h bis 12:00h in der Hebammerei

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Rückbildungsyoga ohne Baby

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Montags ab 03. März 2025 - 07. April 2025 19:45h bis 21:00h in der Hebammerei

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weitere Termine folgen bald

Fitness für Mütter / Beckenbodenintensiv Kurs

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Ein abwechselungsreicher Mix aus "Bauch-Beine-Po, Aerobic, Pilates, Kraft- aber auch Ausdauerübungen, HIIT", der uns in Form bringt, den Rücken stärkt, die Nebenmuskulatur animiert, Verspannungen lockert, und uns zum Lachen bringt!

 

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Beikost Kurs

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Ab wann dürfen unsere "Kleinen" Brei essen und wie starte ich am Besten? BLW oder klassisch Brei? Gläschen oder Selbst kochen? Was dürfen die Kinder denn überhaupt ihrem Alter entsprechend? Was und wieviel muss mein Kind dann trinken und ab wann sollte ich mit der Mundhygiene beginnen und wie?

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In diesem Kurs lernt ihr in Gruppe alles über die Erste Hilfe am Säugling und Kleinkind. Themenbereiche sind u.a. die Reanimation mit der Beatmung und Herzdruckmassage und dem Notruf. Der Ertrinkungsunfall, SIDS, verschluckter/ eingeatmeter Fremdkörper, Fieberkrampf, Verbrennung, Pseudokrupp und vieles mehr. Des Weiteren geht es natürlich auch um das sichere Zuhause und ein paar Tipps rund um die Kindergesundheit.

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Ihr seid im Kurs herzlich eingeladen an den Simulationspuppen die Beatmung und Herzdruckmassage sowie auch die Maßnahmen beim "Verschlucken/Aspirieren" zu üben.

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Eure Kinder im ersten Lebensjahr sind im Kurs herzlich Willkommen. Bringt gerne einen Wipper/ Tragesytem oder eine Spieldecke mit.

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Im Anschluss des Kurses erhaltet ihr ein ausführliches Handout mit vielen zusätzlichen Themen und Tipps per PDF -LInk.

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Samstag, 7. Dezember 2024  10.00Uhr - 14.30Uhr in der Hebammerei 

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Sonntag, 23. Februar 2025    10.00Uhr - 14.30Uhr in der Hebammerei

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Sonntag, 27. April 2025          10.00Uhr - 14.30Uhr in der Hebammerei

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Sonntag, 29. juni 2025            10.00Uhr - 14.30Uhr in der Hebammerei

 

Weitere Informationen und die Anmeldung laufen über www.luettundsafe.de

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